8 frases para aumentar sua autoconfiança

8 frases para aumentar sua autoconfiança

Ninguém nasce com autoconfiança ilimitada. Se alguém parece ter uma autoconfiança incrível, é porque ele ou ela trabalhou na construção por anos.

Além disso, temos que lidar com nossa crítica interna da insegurança que constantemente nos diz que não somos bons o suficiente.

Para mentalizar cosias boas, confira neste artigo 8 frases que certamente irão aumentar sua autoconfiança. 

8 frases para aumentar sua autoconfiança

1. Visualize a si mesmo como você quer ser

“O que a mente pode conceber ela pode alcançar.” – Napoleon Hill

Visualização é a técnica de ver uma imagem de si mesmo da qual você se orgulha, em sua própria mente. Quando lutamos com baixa autoconfiança, temos uma má percepção de nós mesmos que muitas vezes é imprecisa. Pratique a visualização de uma versão fantástica de si mesmo, alcançando seus objetivos.

2. Afirme-se

“Afirmações são uma ferramenta poderosa para deliberadamente instalar as crenças desejadas sobre você.” – Nikki Carnevale 

Nós tendemos a nos comportar de acordo com nossa própria autoimagem. O truque para fazer uma mudança duradoura é mudar a forma como você se vê.

Afirmações são declarações positivas e edificantes que dizemos a nós mesmos. Estes são normalmente mais eficazes se ditos em voz alta para que você possa ouvir a si mesmo dizendo isso. Nós tendemos a acreditar no que quer que nos digamos constantemente.

Por exemplo, se você odeia a sua própria aparência física, pratique dizer algo que você aprecia ou gosta de si mesmo quando você se olha no espelho.

Para que seu cérebro aceite suas afirmações positivas mais rapidamente, coloque frases como “Por que sou tão bom em fazer negócios?”, Em vez de “sou muito bom em fazer negócios”. Nossos cérebros têm uma estrutura biológica para buscar respostas a perguntas, sem analisar se a questão é válida ou não.

3. Faça uma coisa que te assusta todos os dias

“Se você é inseguro, adivinhe? O resto do mundo também é. Não superestime a competição e subestime a si mesmo. Você é melhor do que pensa. ”- T. Harv Eker 

A melhor maneira de superar o medo é enfrentá-lo de frente. Fazendo algo que te assusta todos os dias e ganhando confiança de cada experiência, você verá sua autoconfiança subir. Então saia da sua zona de conforto e enfrente seus medos!

Frases para aumentar sua autoconfiança

4. Prepare-se para ganhar

“Para estabelecer a verdadeira autoconfiança, devemos nos concentrar em nossos sucessos e esquecer os fracassos e os negativos em nossas vidas.” – Denis Waitley

Muitas pessoas são desencorajadas sobre suas habilidades porque estabelecem metas que são muito difíceis de alcançar. Comece definindo metas pequenas que você pode ganhar facilmente.

Depois de ter construído um fluxo de sucessos que fazem você se sentir bem consigo mesmo, você pode passar para metas mais difíceis. Certifique-se de que você também mantém uma lista de todas as suas conquistas, grandes e pequenas, para se lembrar das ocasiões em que você se saiu bem.

5. Ajude outra pessoa

Ajudar alguém freqüentemente nos permite esquecer-se de nós mesmos e nos sentir gratos pelo que temos. Também é bom quando você é capaz de fazer a diferença para outra pessoa.

Em vez de se concentrar em suas próprias fraquezas, seja voluntário para orientar, auxiliar ou ensinar outro, e você verá sua autoconfiança crescer automaticamente no processo.

6. Cuide de si mesmo

“O autocuidado nunca é um ato egoísta – é simplesmente uma boa administração do único presente que tenho o presente que fui colocado na terra para oferecer aos outros.” – Parker Palmer

A autoconfiança depende de uma combinação de boa saúde física, saúde emocional e saúde social. É difícil sentir-se bem consigo mesmo se você odeia seu físico ou constantemente tem pouca energia.

Arranje tempo para cultivar bons hábitos de exercício, alimentação e sono. Além disso, vista da maneira que você quer se sentir. Você já ouviu o ditado de que “roupas fazem o homem”. Construa sua autoconfiança fazendo o esforço de cuidar de suas próprias necessidades.

7. Crie limites pessoais

“Nunca ser intimidado em silêncio. Nunca permita que você se torne uma  vítima. Não aceite a definição de ninguém da sua vida, mas defina-se a si mesmo. ”- Harvey Fierstein

Aprenda a dizer não. Ensine outras pessoas a respeitar seus limites pessoais. Se necessário, dê aulas sobre como ser mais assertivo e aprenda a pedir o que deseja. Quanto mais controle e disser que você tem mais de sua própria vida, maior será sua autoconfiança.

8. Mude para uma mentalidade de igualdade

“Querer ser outra pessoa é um desperdício da pessoa que você é.” – Marilyn Monroe

Pessoas com baixa autoconfiança vêem os outros como melhores ou mais merecedores do que eles próprios. Em vez de carregar essa percepção, veja-se como sendo igual a todos.

Eles não são melhores ou mais merecedores do que você. Faça uma mudança mental para uma mentalidade de igualdade e você verá automaticamente uma melhora em sua autoconfiança.

Você conhece outras frases que podem ser utilizadas para aumentar sua autoconfiança? Deixe nos comentários!

CLIQUE AQUI para conhecer o Sistema 3C da Construção de Riqueza!

Equipe Eduardo Moreira.

Você também pode gostar

Deixe um comentário